Ближайший поток:
Поможем сформировать полезные привычки, научим питаться правильно, расширим физическую активность, поддержим морально. Марафон длится всего 5 недель, а здоровые привычки останутся с вами навсегда.
СКОРО
ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРЕДДИАБЕТОМ И САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ 2 ТИПА И ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДДЕРЖАТЬ БЛИЗКИХ
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН 5.5
Рекомендации профессионального психолога;
Простые и эффективные тренировки, которые можно выполнять дома;
Инструменты для личной мотивации всем участникам;
Доступные, полезные и разнообразные рецепты от нутрициолога;
Непрерывное сопровождение кураторов, имеющих профильное медицинское образование;
Ответы на самые важные вопросы от врача эндокринолога с многолетним опытом;
Только столкнулись с диагнозами
«преддиабет» или «сахарный
диабет 2 типа».
Уже давно с диабетом, но нужна дополнительная мотивация 
и информация.
Только столкнулись с диагнозами 
«преддиабет» или «сахарный 
диабет 2 типа».
Группа поддержки
Опытные
Новички
Что я получу?
Нашу программу проходят:
Без компенсации углеводного обмена самочувствие ухудшается, а качество жизни страдает. Хватит откладывать жизнь на потом. Пора действовать!
Марафон 5.5 поможет выработать здоровые привычки, необходимые для успешной компенсации углеводного обмена. Здесь только проверенная и актуальная информация, крутые эксперты и сообщество единомышенников.
Для кого
Фитнес-тренер, нутрициолог с опытом работы более 13 лет, специализируется на функциональных и силовых тренировках, проводит специальные занятия для людей с преддиабетом и сахарным диабетом.

Психолог с опытом работы более 14 лет, высшее образование в области психологии, работает с расстройствами пищевого поведения, психосоматическими заболеваниями, чувствами и переживаниями.

Нутрициолог, врач репродуктолог с опытом работы более 18 лет, автор медицинских блогов с аудиторией более 50 тысяч человек, 150+ индивидуальных разборов рациона в год, автор сборника рецептом, работает 
в Лапино.

Врач-эндокринолог с опытом работы более 18 лет, автор 50+ научных публикация, основатель проекта Правило 15, главный редактор книги «Сахарный человек», член EASD, ISPAD, ESPE, ADA, AASD.

Маргарита Атаян
Елена Леонова
Людмила Вовк
Евгения Патракеева
Эксперты
Участие в марафоне позволяет снизить вес на 5 кг за 5 недель, что является отличным результатом.
После прохождения курса
90% участников посоветуют
марафон своим друзьям
и знакомым.
Марафон прошли более 500 человек из 27 регионов России и 5 стран ближнего и дальнего зарубежья.
5 кг
90%
500+
Марафон в цифрах
60%
96%
75%
75%
80%
4,8
Изменили пищевые привычки
Рекомендуют друзьям
Увеличили ко-во физической активности
Дошли
до конца
Достигли поставленных целей
Средняя
оценка
Вы сможете продолжить общение 
с участниками марафона после его окончания 
и делиться своим опытом и достижениями.
Эксперты марафона будут доступны для общения и ответов на вопросы в течение всего курса во время еженедельных прямых эфиров 
и в чате.
Вы сможете общаться с другими участниками марафона в специальном чате в Telegram, где можно будет задавать вопросы и делиться опытом.
Видео-тренировки для людей с разной физической подготовкой с подробными инструкциями в течение марафона подойдут как молодым, так и людям в возрасте. Простые и полезные рецепты посильные каждому. Научим питаться правильно без лишних ограничений.
Каждый участник будет в мини-чате 
с куратором в Telegram, где всегда можно задать вопрос, получить обратную связь по дневникам питания и уточнить все технические моменты.
Короткие информативные видео лекции экспертов находятся на платформе GetCourse, пароль и логин к личному кабинету приходят сразу после регистрации на марафон. Доступ к ним сохраняется в течение марафона.
Сообщество выпускников
Взаимодействие с экспертами
Общение с группой
Видео-тренировки и рецепты
Чаты с кураторами
Видео-лекции
Как проходит марафон
Что говорят наши выпускники
Доступ к курсу сохраняется в течение 6 недель после начала марафона.
Как долго у меня будет доступ к урокам?
Лекции, видео с упражнениями и рецептами сделаны содержательными, но короткими. В день на марафон будет уходить от 10 до 30 минут. Смотреть все материалы можно в любое удобное время. 
Сколько времени нужно тратить на марафон в день?
Участие в Марафоне абсолютно бесплатное. Самое главное – желание изменить свою жизнь к лучшему: сохранить свое здоровье 
и качество жизни на долгие годы. Это социальный проект, главная цель которого помочь в контроле и управлении заболеванием 
для здорового будущего.
Сколько стоит участие в марафоне?
Марфон будет особенно полезен для людей с преддиабетом и сахарным диабетом 2 типа, которые еще не применяют инсулин. Неважно, как давно был поставлен диагноз. Также программа будет полезна тем, кто хочет поддержать своих близких, у которых диагностированы данные заболевания.  
Кому подойдет марафон?
Частые вопросы про марафон
Если у Вас возникли вопросы в процессе подачи заявки, направьте обращение на электронную почту: